IQ pohyb

vbočený palec - gizmo - A3 - č.976

tlak palce

Pro přehrání videa se přihlaste
vbočený palec - gizmo - A3 - č.976
32:03
Cena: 180 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 32:03
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 32:03
Počet lekcí 1

Pomůcky: pilates toes gizmo - červený, černý, ručník, podložka

Obsah: lekce obsahuje cvičení svalů nohou / chodidlel zaměřeno na získání tlaku palce pro lepší propulsi - odraz nohy při chůzi s nejefektivnější pomůckou pro práci s nohou - The Pilates Toe Gizmo, která díky pružinovému efektu udělá s nohama divy - cvičení je prováděno v leže na zádech a v sedě

Vhodnost: vhodné pro klienty bez omezení pohyblivosti nohou / chodidel (vždy se poraďte se svým praktickým lékařem či jiným specialistou vaší ambulantní péče před cvičením)

Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Orientace na chodidle (nejen pro cvičební kurz)

Tip: pro cvičení v sedě si hodně vypodložte pánev ručníky - pozor při práci s gizmem - pružina pracuje díky aktivaci svalů chodidla nikoli otevřeným pohybem dolních končetin v hlezením či kolením kloubu

Předchozí lekce: diversifikace nohou ve špičce

Navazující lekce: klenba a zadní trakt dolní končetiny

Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Židle a kancelář - VIDEOROZHOVOR - YouTube

Další videa tohoto zaměření

vbočený palec - A1 - č.961
33:18
A1

vbočený palec - A1 - č.961

uvolnění chodidla s míčky

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.962
39:40
A1

vbočený palec - A1 - č.962

vnější hrana paty

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.963
A1

vbočený palec - A1 - č.963

stočení patní kosti

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.964
32:05
A1

vbočený palec - A1 - č.964

malíková hrana

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.965
35:33
A1

vbočený palec - A1 - č.965

zdvih Naviculare - loďkovité kosti

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.966
37:42
A1

vbočený palec - A1 - č.966

vytažení palcové hrany

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.967
38:19
A1

vbočený palec - A1 - č.967

dotočení palcové hrany

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.968
37:56
A1

vbočený palec - A1 - č.968

aktivace klenb

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.969
33:29
A1

vbočený palec - A1 - č.969

uvolnění palce

Daniel Müller
vbočený palec - A1 - č.970
34:52
A1

vbočený palec - A1 - č.970

opora nohou

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A1 - č.971
33:06
A1

vbočený palec - gizmo - A1 - č.971

roztažení prstců

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A1 - č.972
32:28
A1

vbočený palec - gizmo - A1 - č.972

palec od prstců dovnitř

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.973
35:51
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.973

pilates "V"

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.974
31:37
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.974

síla podélných a příčné klenby

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.975
31:59
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.975

diversifikace nohou ve špičce

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.976
32:03
A3
Aktuální video

vbočený palec - gizmo - A3 - č.976

tlak palce

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.977
32:02
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.977

klenba a zadní trakt dolní končetiny

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.978
31:12
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.978

aktivita přednoží, paty spolu s prstci

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.979
31:56
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.979

aktivita dolních končetin přes Pilates "V"

Daniel Müller
vbočený palec - gizmo - A3 - č.980
31:57
A3

vbočený palec - gizmo - A3 - č.980

síla palce

Daniel Müller

Vyhledávání

Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.