vbočený palec - A1 - č.966
vytažení palcové hrany
lekce je součástí celého kurzu - narovnání vbočeného palce - č.961-970
Pomůcky: míčky - tvrdý 9 cm, měkký 7 cm a soft / (židle bez koleček)
Pomůcky na cvičení si můžete i koupit ve specializovaných obchodech se zdravotnickým materiálem, avšak dle našich dlouhodobcýh zkušeností sehnat je na jednom místě bude dost obtížné. Proto si klidně nejdříve objednejte celý náš set a poté si objednejte až kurz, abyste neztráceli čas dobou než vám pomůcky - míčky přijdou.
Sada míčků, které budete potřebovat ke cvičení - pro všechny díly:
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" osobní odběr | cviq
- Sada míčků pro "Hallux Valgus" včetně poštovného | cviq
Obsah: lekce obsahuje cviky pro vytažení palcové hrany - podélné klenby, aby se všechny kosti nohy mohly uvolnit - naskládat za sebe pro správné jejich stočení vedoucí k narovnání vbočeného palce
vhodnost: především pro klienty, kteří řeší již mírnou formu chronické bolesti vbočeného palce či chronickou bolest chodidla a nohou z důvodů již dlouhodobého vbočení palce, nebo se chtějí dobře cítít bez jakýkoli obtíží spojených s chodidly či se věnují zdravotně tělesnému cvičení z preventivního zaměření, nebo chtějí pracovat v oblasti postrehabilitační péče po operacích vbočeného palce
Tip: pro správné položení míček před patu volte techniku zasazení klínu - chodidlo na míček a pak stočením patní kosti sjedu na zad
Předchozí lekce: zdvih Naviculare - loďkovité kosti
Navazující lekce: dotočení palcové hrany
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí:
