břišní svaly - A3 - č.936
síla přímých břišních svalů
Pro přehrání videa se přihlaste
56:55
Cena: 250 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:55
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 56:55
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na přímé břišní svaly a jejich správné posilování s využitím odporu kladeného proti sponě stydké s fixací hrudního koše a naopak obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy a ve vzporu klečmo - kočka (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 2 odkazy v textu)
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)
Tip: tlak odporu proti sponě stydké si volíte v takové míře, kdy dojde k malému pohybu pánve přes daný vámi vytvořený odpor
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.