břišní svaly - A3 - č.934
síla středu těla - příčné břišní svaly
Pro přehrání videa se přihlaste
57:12
Cena: 250 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 57:12
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 57:12
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, 2x ručník
Obsah: lekce zaměřená na aktivitu hlubokých příšných břišních svalů pomocí opory břicha a zad o ručníky a ruce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na břiše a v sedě (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 3 odkazy v textu)
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)
Tip: síla středu těla je uložena v hlubokých břišních a zádových svalech, které se nejlépe aktivují přesným pohybovovým návykem dechové vlny v neutrální pozici pánve, hlavy a páteře
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Útlak míchy, operace nutná - PODCAST - YouTube IQ pohyb & CVIQ
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.