břišní svaly - A3 - č.924
síla šikmých vnitřích bříšních svalů
Pro přehrání videa se přihlaste
56:54
Cena: 250 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:54
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 56:54
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v sedě, v leže na břiše a ve vzporu klečmo - kočka (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 4 odkazy v textu)
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu)
Tip: břišní šikmé svaly jsou základ pro pohyb dolních končetin, proto nespěchejte při samotném učení síly pohybu pánve a dolní končetiny především v leže na boku, a v leže na zádech - pohyb spiny pánve k pupku
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Diastáza - rozestup břišních svalů - VIDEOROZHOVOR
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.