kyčelní kloub - A3 - č.809
otevření tříselné oblasti
Pro přehrání videa se přihlaste
57:58
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 57:58
Lektor Alena Špalková
Úroveň A3
Délka 57:58
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, 2 ručníky
Obsah: lekce obsahuje prvky ve stoji, v kleku, v lehu na zádech, břichem dolů, se zaměřením na otevření oblasti třísel
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou těhotných žen a žen bezprostředně po porodu, není vhodné pro klienty s tříselnou kýlou)
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno
Tip: v lekci buďte opatrní a dobře vnímejte navedení do jednotlivých pozic, oblast třísla je velmi citlivá a náchylná na přetížení, necvičte tuto lekci pokud máte v současné chvíli tříslo namožené
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Pohybové desatero pro běh | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.