kyčelní kloub - B1 - č.821

mobilita kyčelního kloubu

Pro přehrání videa se přihlaste

kyčelní kloub - B1 - č.821

57:44

Cena: 220 Kč

Licence: 7 dní, 1 lekce

Celková délka: 57:44

Lektor Alena Špalková

Úroveň B1

Délka 57:44

Počet lekcí 1

Pomůcky: podložka, dva ručníky

Obsah: lekce obsahuje prvky ve stoji, v kleku, v lehu na zádech, v lehu na břiše, pozice v podporu-kočka, prvky zaměřené na mobilitu kyčelního kloubu

Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v období bezprostředně po porodu a těhotných žen), lekce není vhodná pro klienty bezprostředně po operaci náhrady kyčelního kloubu

Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno, lekce je vhodná pro ženy po porodu - po ukončeném šestinedělí, pro zvýšení mobility kyčelního kloubu, pro všechny, kteří hodně sedí

Tip: ručník mezi koleny lze i nahradit relaxačním míčkem o průměru 12cm

Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Pohybové desatero v kanclu | cviq

Další videa tohoto zaměření

kyčelní kloub - A3 - č. 943

kyčelní kloub - A3 - č. 943

rotace dolní končetiny v kyčelním kloubu

kyčelní kloub - A3 - č.503

kyčelní kloub - A3 - č.503

elasticita zevních rotátorů 1

kyčelní kloub - A3 - č.520

kyčelní kloub - A3 - č.520

elasticita zevních rotátorů 2

kyčelní kloub - A3 - č.809

kyčelní kloub - A3 - č.809

otevření tříselné oblasti

Alena Špalková

kyčelní kloub - A3 - č.944

kyčelní kloub - A3 - č.944

rotace dolní končetiny v kyčelním kloubu 2

kyčelní kloub - A3 - č.945

kyčelní kloub - A3 - č.945

mobilita kyčelního kloubu

kyčelní kloub - B1 - č.821

Aktuální video

kyčelní kloub - B1 - č.821

mobilita kyčelního kloubu

Alena Špalková

kyčelní kloub - B2 - č.807

kyčelní kloub - B2 - č.807

elasticita zevních rotátorů

Alena Špalková

kyčelní kloub - B2 - č.810

kyčelní kloub - B2 - č.810

elasticita bedrokyčlosteheního svalu

Alena Špalková

kyčelní kloub flow - A3 - č.533

kyčelní kloub flow - A3 - č.533

otevření kyčelního kloubu ve flow

Vyhledávání

Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.