seminář reformer 2
pilates clinic method - reformer 2: program intermediate & advanced
Pilates Reformer je jedna z nejpopulárnějších pomůcek využívaných pro cvičení pilates. Tato pohyblivá plošina, ve spojení s pružinami, umožňuje maximálně zefektivnit trénink pro střed těla, ale i celý pohybový systém. Díky pružinám, které vytvářejí svůj odpor postupně, svalstvo dostává potřebnou sílu a délku v tahu, což je pro tělo zcela ideální a stává se tak mnohem silnější, hlavně ve svých délkách, což je velmi důležité pro prevenci pohybových zranění. Cvičení na Pilates Reformeru má mnoho benefitů - posílení svalů CORE a středu těla, zlepšení držení těla, motivuje správné dýchací návyky, zlepšuje flexibilitu i stabilitu a potřebné kloubní rozsahy apod.
Kurz je určen pro absolventy Pilates Clinic Method IQ pohyb.
Věděli jste, že...
... za pomoci reformeru můžete zlepšit svoji techniku provádění cviků, a tak zvýšit efektivitu celého cvičení?
... autor programu: Daniel Müller
... školíme od roku 2015 a program stále zdokonalujeme
