seminář reformer 2
pilates clinic method - reformer 2: program intermediate & advanced
Pilates Reformer je jedna z nejpopulárnějších pomůcek využívaných pro cvičení pilates. Tato pohyblivá plošina, ve spojení s pružinami, Vám umožňuje maximálně zefektivnit Váš trénink. Díky pružinám, které vytvářejí svůj odpor postupně, vaše svalstvo dostává potřebnou sílu a délku v tahu, což je pro Vaše tělo zcela ideální. Cvičení na reformeru má však mnoho dalších benefitů - posílení svalů CORE, zlepšení držení těla, správné dýchací návyky, lepší flexibilitu i stabilitu...
Další termín tohoto semináře plánujeme v příštím roce.
Věděli jste, že...
... za pomoci reformeru můžete zlepšit svoji techniku provádění cviků, a tak zvýšit efektivitu celého cvičení?
... autor programu: Daniel Müller
... školíme od roku 2015 a program stále zdokonalujeme
