seminář jógové dechové techniky

Dech – to je základ našeho života. Je mnoho technik a mnoho didaktických doporučení, která učí dech nejrůznějšími způsoby. V tomto kurzu se naučíte dechové techniky, které vychází z nejmodernějších fyzioterapeutických, lékařských a fitness metod a propojíme je s plným jógovým dechem. Tím spojíme nauku o dechu ze západních i východních technik. Zároveň zjistíte, jak takovým dechem při cvičení jógy přispět k správnému držení těla, které je v našem systému Yoga Clinic Method velmi zásadní. Protože jen tak můžeme jógou pomáhat lidem s problémy pohybového aparátu, které vychází z „moderního“ / západního stylu života.

Náplní semináře jsou 3 ukázkové lekce, které jsou následně dopodrobna metodicky rozebrány. Ukázkové lekce jsou maximálně propojené s dechovými technikami.

  • Udždžají dech
  • Nádí Šódhána
  • Kapalabhati

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu instruktor jógy . Na semináři se proto scházejí frekventanti rekvalifikace a účastníci tohoto školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede k zajímavé diskusi ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Věděli jste, že...

…plný jógový dech ozdravně působí na celé tělo i mysl

... autor programu: Daniel Müller, Lenka Vokřínková

... školíme od roku 2025 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
25. 04. 2025
09:30 - 18:30
Vokřínková Lenka
Praha 5
2 925 Kč při platbě do 26. 03. 2025
3 195 Kč po 26. 03. 2025
07. 11. 2025
09:30 - 18:30
Vokřínková Lenka
Praha 5
2 925 Kč při platbě do 08. 10. 2025
3 195 Kč po 08. 10. 2025

naučíte se

  • a osvojíte si obecnou teorii dýchání a dechového cvičení
  • rozeznat rozdíl mezi špatnými a správnými stereotypy dýchání a jak ovlivní držení a stabilitu těla
  • a seznámíte se se základy biochemie dechu – 3 nejdůležitější plyny pro náš dech
  • a rozeberete do hloubky anatomie dechu spolu s jejími bránicemi
  • více o práně a pěti vitálních životních proudů
  • a osvojíte si i prakticky různé jógové dechové techniky
  • kineziologické aspekty pohybové soustavy při správné aktivaci bránice včetně návaznosti na Sthiru a Sukhu
  • zaujmout optimální posturu a nastavit správné držení těla na základě aktivace bránice a bráničního dechu

doporučujeme znát

  • základy anatomie pohybového aparátu
  • znalosti z kurzů jóga základy, případně alespoň základy jógy z jiné vzdělávací školy  
  • v případě absence výše uvedených znalostí nemusí dojít k potřebnému pochopení učiva nebo cviků na tomto semináři

co s sebou

  • věci na cvičení
  • psací potřeby
  • svačinu
  • ručník


Certifikovaní pohyboví specialisté
Aerobic
SK Pohoda
Certifikovaná pohybová centra