páteř - B1 - č.504
rozpohybování páteře přes úklony a posuny
Pro přehrání videa se přihlaste
57:54
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 57:54
Lektor Daniel Müller
Úroveň B1
Délka 57:54
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, 2-3x ručník nebo blok
Obsah: lekce zaměřená na získání mobility páteře přes její uklony a posuny jednotlivých sekmentů obratlů obsahuje ásany ve stoji - bojovník 0,1,2, v sedě na patách - mimino
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: všechny pohyby páteře a pánve dělejte v takovém rozsahu, který je vám přijemný - kvalita provedení vítězí nad rozsahem
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Jóga - nádech & výdech | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.