páteř - A3 - č.524
úklony a posuny
Pro přehrání videa se přihlaste
56:32
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:32
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 56:32
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na získání délky boční linie trupu, které pomáhají páteři správné a efektivní rotaci obsahuje ásany hora, rovný předklon, kulatý hluboký předklon, židle, kočka a pozice v leže na břiše a na boku
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: protažení boční linie trupu je nedílnou součástí obnovy pohyblivosti páteře, proto ve všech bočních asánách vydržte co nejdéle, jak vám to vaše tělo dovolí
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Rovný předklon - nejčastější chyba - YouTube IQ pohyb & CVIQ
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.