páteř - B1 - č.506
rozpohybování páteře přes její rotaci
Pro přehrání videa se přihlaste
58:00
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 58:00
Lektor Daniel Müller
Úroveň B1
Délka 58:00
Počet lekcí 1
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na získání mobility páteře obsahuje ásany ve stoji, v kleče, v sedě na patách
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: zkoucené mimino se dá cvičit i v sedě na židli, pokud vám to nedolí flexibilita dolních končetin v kolenou
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Správné sezení napomáhá příjemnější práci | cviq
Reference: Zoli Horvi: Rotace mi uvolnili nejen záda, lopatky a ruce, ale také mi zlepšila peristaltiku střev.
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.