páteř - A3 - č.519
napřímení hrudní páteře
Pro přehrání videa se přihlaste
55:41
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 55:41
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 55:41
Počet lekcí 1
Pomůcky: 2x podložka, ručník
Obsah: lekce zaměřená na hrudní páteř spolu s hrudím košem v napřímení obsahuje ásany ve stoji, v leže na zádech, v leže na břiše, ve vzporu a v sedě (židle, dvounohý stolek, hůl, tyč s oporou na čtyřech, sfinga, pyramida)
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích páteře, dutiny břišní a zad)
Tip: napřimení páteře je nejdůležitější pro jakýkoli další pohyb páteře - proto v leže na zádech v pozici židle je nejdůležitejší napřímení a pak následný pohyb dolních končetin
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Hrudník: nejčastější chyby u vybraných cviků | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.