seminář pilates matwork 1b

Pilates MODUL - 2

Základní principy a stavební kameny pilates jste ji již osvojili v prvním modulu a nyní na těchto dovednostech a znalostech budeme dále stavět, abychom ještě lépe pochopili systém těla pro dynamický i statický pohyb. Na úvodní cviky pre-pilates navážeme ve formě dalších cviků v jejich metodické řadě, tak, abychom neustále zlepšovali své a klientovo držení těla a tak docílili pružnosti a ladnosti těla, jak metoda pilates slibuje a umí. Modul obsahuje přibližně 500 modifikací a variant základních Pilates cviků pro běžnou populaci, které si osvojíte a neustálým opakováním zdokonalíte pro poslední část uceleného certifikačního programu Pilates Matwork 1.

Tento seminář je součástí specializovaného rekvalifikačního kurzu. Na semináři se proto scházejí frekventanti vícedenního i jednodenního školení, což díky různým dovednostem frekventantů často vede v zajímavé diskuse ohledně probíraného tématu, což je výhodné pro všechny zúčastněné.

Věděli jste, že...

… J. H. Pilates býval jako dítě neduživý a často nemocný?

... autor programu: Daniel Müller

... školíme od roku 2003 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
29. 04. 2017 - 01. 05. 2017
09:30 - 18:00
Fallerová Martina
Špalková Alena
Praha 5 - Smíchov
5 999 Kč při platbě do 30. 03. 2017
6 499 Kč po 30. 03. 2017
29.4 modul 2 Fallerová 09:30 - 18:30
30.4 modul 2 Špalková 09:00 - 18:00
1.5 modul 2 Špalková 09:00 - 18:00

11. 08. 2017 - 13. 08. 2017
09:30 - 18:00
Fallerová Martina
Špalková Alena
Praha 5 - Smíchov
5 999 Kč při platbě do 12. 07. 2017
6 499 Kč po 12. 07. 2017
11.8 modul 2 Fallerová 09:30 - 18:30
12.8 modul 2 Špalková 09:00 - 18:00
13.8 modul 2 Špalková 09:00 - 18:00


naučíte se

  • metodický rozbor cueingu výuky základních pozic z první seminární práce
  • a rozšíříte si znalost o hlubokém stabilizačním svalovém systému páteře, neutrální pozice pánve a páteře, pozice imprintu
  • metodický rozbor cueingu výuky základních pozic ze seminární práce
  • rozšíření pravidel a možností komunikace s klienty na lekci Pilates
  • anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů
  • jak efektivně pozorovat klienty s následným odhalením chybného držení postury při pilates cvicích
  • techniku dotyků klienta
  • dsprávné metodické pokyny instruktora klientům
  • jak správně pracovat s tělem jako nonverbální komunikace klienta a instruktora
  • jak efektivně pracovat s hlasem jako nácvik verbální komunikace
  • anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů
  • tyto základní pilates pozice s modifikacemi a různými variabilitami: The Hundred- pravidlo lehu na zádech, One Leg Stretch - pravidlo natažení dolní končetiny, Double Leg Stretch - pravidlo pro skolioticky, One Leg Circle - pravidlo pro lordoticky, Rolling Back - pravidlo pro páteř, Roll Up - základní pravidlo imprintu jako prevence proti výhřezu meziobratlové ploténky, Swan Dive - pravidlo lordotika, Scissors - pravidlo sílyflexorů kyčelního kloubu, Schoulder Bridge - pravidlo sprintu, Side Kick - pravidlo balančních pozic, Spine Twist - pravidlo pro skoliotika, Side Bend - pravidlo postavení lopatek s oporou ruky a předloktí, Leg Pull Prone - pravidlo imprimé, Swimming - Swimming Cat - pravidlo kyfotika, Push Up - pravidlo stability a mobility

co by bylo dobré znát

  • znalosti z kurzu pilates modul 1

co s sebou

  • věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník


SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka