Seminář Pilates MODUL 2

  • Pilates modul 2  teoretická i praktická část výuky základních 15 modifikací Pilates cviků s řadou variací pro vadné držení těla (kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla) z oficiálního „Matwork - level 1" dle Pilates Institute® metodiky a didaktiky
  • modul obsahuje přibližně 500 modifikací a variant základních Pilates cviků pro běžnou populaci
  • výuka probíhá formou praktických nácviků metodiky výuky jednotlivých pozic spolu s nácvikem komunikačních dovedností práce s klienty na hodině Pilates

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
19. 08. 2016 - 21. 08. 2016
09:30 - 18:00
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
6 499 Kč
19.8 MODUL 2 Fallerová 09:30 - 18:30
20.8 MODUL 2 Fallerová 09:00 - 18:00
21.8 MODUL 2 Fallerová 09:00 - 18:00
09. 12. 2016 - 11. 12. 2016
09:30 - 18:00
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
5 999 Kč při platbě do 09. 11. 2016
6 499 Kč po 09. 11. 2016
9.12 MODUL 2 Fallerová 09:30 - 18:30
10.12 MODUL 2 Fallerová 09:00 - 18:00
11.12 MODUL 2 Fallerová 09:00 - 18:00

naučíte se

1. den

  • opakování modulu 1 spolu s dalším rozšířením znalostí o hlubokém stabilizačním svalovém systému páteře, neutrální pozice pánve a páteře, pozice imprintu
  • metodický rozbor cueingu výuky základních pozic ze seminární práce
  • rozšíření pravidel a možností komunikace s klienty na lekci Pilates

anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů

  • The Hundred - pravidlo lehu na zádech
  • One Leg Stretch - pravidlo natažení dolní končetiny

2. + 3. den

  • práce s pravidly a možnostmi komunikace s klienty na lekci Pilates
  • nácvik pozorování klientů s následným odhalením chybného držení postury při Pilates cvičení
  • nácvik technik dotyků klienta při výuce Pilates
  • didaktické pokyny instruktora klientům Pilates
  • práce s tělem jako nonverbální komunikace klienta a instruktora
  • nácvik verbální komunikace pro lekce Pilates

anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů

  • Double Leg Stretch - pravidlo pro skoliotiky
  • One Leg Circle - pravidlo pro lordotiky
  • Rolling Back - pravidlo pro páteř
  • Roll Up - základní pravidlo imprintu jako prevence proti výhřezu meziobratlové ploténky
  • Swan Dive - pravidlo lordotika
  • Scissors - pravidlo sílyflexorů kyčelního kloubu
  • Schoulder Bridge - pravidlo imprintu
  • Side Kick - pravidlo balančních pozic
  • Spine Twist - pravidlo pro skoliotika
  • Side Bend - pravidlo postavení lopatek s oporou ruky a předloktí
  • Leg Pull Prone - pravidlo imprimtu
  • Swimming - Swimming Cat - pravidlo kyfotika
  • Push Up - pravidlo stability a mobility

Výstup z modulu

  • seminární práce

co s sebou

věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník


Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris