seminář pilates matwork 1b

Pilates MODUL - 2

Základní principy a stavební kameny pilates jste ji již osvojili v prvním modulu a nyní na těchto dovednostech a znalostech budeme dále stavět, abychom ještě lépe pochopili systém těla pro dynamický i statický pohyb. Na úvodní cviky pre-pilates navážeme ve formě dalších cviků v jejich metodické řadě, tak, abychom neustále zlepšovali své a klientovo držení těla a tak docílili pružnosti a ladnosti těla, jak metoda pilates slibuje a umí. Modul obsahuje přibližně 500 modifikací a variant základních Pilates cviků pro běžnou populaci, které si osvojíte a neustálým opakováním zdokonalíte pro poslední část uceleného certifikačního programu Pilates Matwork 1.

Věděli jste, že...

… J. H. Pilates býval jako dítě neduživý a často nemocný?

... autor programu: Müller Daniel

... školíme od roku 2003 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
09. 12. 2016 - 11. 12. 2016
09:30 - 18:00
Fallerová Martina
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
5 999 Kč při platbě do 09. 11. 2016
6 499 Kč po 09. 11. 2016
2.12 MODUL 2 Špalková 09:00 - 18:00
3.12 MODUL 2 Špalková 09:00 - 18:00
4.12 MODUL 2 Špalková 09:00 - 18:00


naučíte se

  • metodický rozbor cueingu výuky základních pozic z první seminární práce
  • a rozšíříte si znalost o hlubokém stabilizačním svalovém systému páteře, neutrální pozice pánve a páteře, pozice imprintu
  • metodický rozbor cueingu výuky základních pozic ze seminární práce
  • rozšíření pravidel a možností komunikace s klienty na lekci Pilates
  • anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů
  • jak efektivně pozorovat klienty s následným odhalením chybného držení postury při pilates cvicích
  • techniku dotyků klienta
  • dsprávné metodické pokyny instruktora klientům
  • jak správně pracovat s tělem jako nonverbální komunikace klienta a instruktora
  • jak efektivně pracovat s hlasem jako nácvik verbální komunikace
  • anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů
  • tyto základní pilates pozice s modifikacemi a různými variabilitami: The Hundred- pravidlo lehu na zádech, One Leg Stretch - pravidlo natažení dolní končetiny, Double Leg Stretch - pravidlo pro skolioticky, One Leg Circle - pravidlo pro lordoticky, Rolling Back - pravidlo pro páteř, Roll Up - základní pravidlo imprintu jako prevence proti výhřezu meziobratlové ploténky, Swan Dive - pravidlo lordotika, Scissors - pravidlo sílyflexorů kyčelního kloubu, Schoulder Bridge - pravidlo sprintu, Side Kick - pravidlo balančních pozic, Spine Twist - pravidlo pro skoliotika, Side Bend - pravidlo postavení lopatek s oporou ruky a předloktí, Leg Pull Prone - pravidlo imprimé, Swimming - Swimming Cat - pravidlo kyfotika, Push Up - pravidlo stability a mobility

co by bylo dobré znát

co s sebou






SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka