seminář BOSU® core

BOSU® Balance Trainer - core

Určitě jste o BOSU® Balance Trainer už někdy slyšeli, jak dokonale vám může posílit hluboký svalový stabilizační systém CORE.  Ano, je to pravda. Je to nejefektivnější balanční pomůcka pro trénink koordinace celého těla. Avšak někdy vám to nemusí fungovat. Chcete- li vědět proč, tak na tomto semináři se dozvíte odpovědi, proč a jak správně a efektivně využít balanční pomůcku BOSU® Balance Trainer (případně jiný typ balanční pomůcky) při posilování břišních a zádových svalů. To vše v kombinaci práce celého hlubokého svalového stabilizačního systému - CORE. Čeká vás výuka aktivace CORE na BOSU® Balance Trainer a základní zásobník cviků pro posilování středu těla. To vše využitelné jak pro osobní trenéry, tak i pro instruktory skupinových lekcí. V případě, že budete používat jinou než originální pomůcku, je nutné jednotlivé cviky modifikovat, neboť originál BOSU® Balance Trainer má patentovanou křivku kopule, která u ostatních výrobců může být odlišná.

Věděli jste, že...

… tento systém cvičení vymyslel Daniel Müller a rozšířil ho po celé ČR a SR

... autor programu: Müller Daniel

... školíme od roku 2007 a program stále zdokonalujeme

termíny kurzu

datum konání lektor místo konání cena
26. 11. 2016
09:30 - 18:30
Kleinová Zuzana
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
1 999 Kč při platbě do 27. 10. 2016
2 199 Kč po 27. 10. 2016

naučíte se

  • jak správně zapojit svaly CORE na BOSU® Balance Trainer a zefektivnit tak trénink
  • zdravotní a bezpečnostní aspekty cvičení s BOSU® Balance Trainer
  • principy jak metodicky postupovat s balanční pomůckou
  • řadu cviků pro posílení břišního a hlubokého zádového svalstva
  • cviky s účinky mobility i stability

co by bylo dobré znát

co s sebou


reference

"Organizace výborná, pěkně systematicky seřazeno, optimálně vyvážená teorie s praxí.
Zuzka naprosto profesionálně odvedla celé školení i s krásným "bříškem", takže téměř nebylo znát, že za 2 měsíce bude mít dalšího potomka :-). Vše srozumitelně vysvětlila, také s ochotou doplnila informace na doplňující dotazy. Perfektní!
Seminář mi přinesl ucelenou představu o tom, jak vést lekci Bosu Core. Cviky také možno využít v individuálních trénincích a také lze zapojit do jiných podobně laděných lekcí. Veškeré informace opět velmi dobře "zapadali" do celkového pojetí "zdravého pohybu" :-)." Lucie Křetinská





SK Pohoda
Nutris
Aerobic
CK Lenka