Seminář BOSU® core

BOSU core.JPG

Na tomto kurzu se dozvíte, jak správně a efektivně využít balanční pomůcku BOSU® Balance Trainer (případně jinou) při posilování břišních a zádových svalů. To vše v kombinaci práce celého hlubokého svalového stabilizačního systému - CORE. Čeká vás výuka aktivace CORE na BOSU® Balance Trainer a základní zásobník cviků pro posilování středu těla. To vše využitelné jak pro osobní trenéry, tak i pro instruktory skupinových lekcí.

A pokud máte, nebo budete používat jinou, podobnou, balanční pomůcku, počítejte s tím, že cviky si budete muset modifikovat, protože originál s patentovanou křivkou kopule je jen jeden…

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
26. 11. 2016
09:30 - 18:30
Kleinová Zuzana
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
1 999 Kč při platbě do 27. 10. 2016
2 199 Kč po 27. 10. 2016

naučíte se

  • principy posílení CORE – hlubokého svalového stabilizačního systému těla
  • zdravotní aspekty cvičení s BOSU® Balance Trainer
  • principy a rozbory při posilování s BOSU® Balance Trainer
  • základní zásobník posilovacích cviků pro kombinaci posílení břišního a hlubokého zádového svalstva

co by bylo dobré znát:

  • základní anatomie pohybového aparátu
  • znalost a funkce hlubokého svalového stabilizačního systému - CORE

co s sebou

věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník


Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris