Seminář páteř - lordotické křivky

Lordóza.JPGVýuka obohacuje frekventanty o různé pohledy při řešení lordotického zakřivení páteře na základě Pilates Clinic Method a nejnovějších výzkumů lékařské rehabilitace a fyzioterapie v oblasti vývojové posturální motoriky.

Program je doplněn metodickým rozborem jednotlivých lordotických zakřivení – např. fixace a vytvoření správné bederní lordózy za pomocí různých technik cvičení a pomůcek s důrazem na dechovou složku pohybu. Nebo naopak na odstranění hyper - lordotického postavení bederní páteře. Naučíte se prostě s jednotlivými lordotickými křivkami pracovat a odstraňovat jejich případné dysbalance.

termíny kurzu


Datum konání Lektor Místo konání Cena
16. 10. 2016
09:00 - 17:30
Petr Zbyněk
Praha 5 - Smíchov
POHYBOVÉ A PILATES CENTRUM
2 199 Kč při platbě do 16. 09. 2016
2 399 Kč po 16. 09. 2016

naučíte se

  • lordotické zakřivení páteře v těle (co je to, funkce, význam, její počet v našem těle (soustředění především na krční a bederní)
  • lordotické křivky (lordóza, hyperlordóza, malá či žádná lordóza, přechody lordotických křivek z pohledu sway back)
  • odstranění hyperlordózy
  • prohloubení malé či žádné lordózy
  • zásobník cviků pro uvolnění a mobilizaci svalů v lordotických zakřivení páteře
  • zásobník cviků pro aktivaci a posílení svalů v lordotických zakřivení páteře

co by bylo dobré znát:

  • základní anatomie pohybového aparátu
  • znalost svalů břišní a zádové oblasti
  • funkce svalového systému CORE

 

co s sebou

věci na cvičení, psací potřeby, svačinu, ručník


Life´s mile
Aerobic
CK Lenka
SK Pohoda
Centrum
Pohybový specialista
Nutris