pánev - A1 - č.814
povrchová vrstva pánevního dna
Pro přehrání videa se přihlaste
57:06
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 57:06
Lektor Alena Špalková
Úroveň A1
Délka 57:06
Počet lekcí 1
Lekce je součástí minikurzu: pánevní dno - U1 - č.814-819
Pomůcky: podložka, ručník
Obsah: lekce obsahuje rozhýbaní trupu ve stoji, rozhýbání pánve v pozici v lehu, pozice břichem dolů, pozice v kleku, pánevní most, lekce je zaměřená na aktivitu pánevního dna v povrchové vrstvě, naučíte se správně vedený pohyb do předozadního směru (retroverze pánve)
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty, s výjimkou těhotných žen
Doporučení: před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno
Tip: lekce je vhodná i pro ženy bezprostředně po porodu
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Pánev rozebraná na součástky | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.