pánev - A3 - č.903
rozpohybování pánve se sushi rolkou 2
Pro přehrání videa se přihlaste
56:57
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 56:57
Lektor Daniel Müller
Úroveň A3
Délka 56:57
Počet lekcí 1
Pomůcky: 2x ručník, podložka
Obsah: lekce obsahuje prvky v leže na zádech s vypodložením hlavy, v leže na břiše, a v leže na boku (před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupná videa - 2 odkazy v textu)
Vhodnost: vhodné pro klienty již zacvičené v urovni začátečník - zdravá záda, nebo pro klienty bez zdravotního omezení v oblasti zad (s výjimkou žen v těhotenství a období bezprostředně po porodu a dále s vyjímkou klientů bezprostředně po operacích zad)
Tip: dvojtá sushi rolka v pozici vsedě musí být hodně v kontaktu s kostí křužovou, aby došlo k co největší aktivaci břišních svalů a svalů pánevního dna
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Pohybové desatero v autě | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.