pánev - A1 - č.819
pánevní dno v dynamice
Pro přehrání videa se přihlaste
59:25
Cena: 220 Kč
Licence: 7 dní, 1 lekce
Celková délka: 59:25
Lektor Alena Špalková
Úroveň A1
Délka 59:25
Počet lekcí 1
Lekce je součástí minikurzu: pánevní dno - U1 - č.814-819
Pomůcky: podložka, ručník, židle
Obsah: lekce obsahuje rozhýbaní trupu v sedu na židli, rozhýbání pánve v pozici v lehu, pozice na zádech, pánevní most, pozice kočka, pozice v sedu, pozice na boku, lekce je zaměřená na souhru všech vrstev svalů pánevního dna v dynamické práci, naučíte se cvik tzv. „výtah“
Vhodnost: vhodné pro všechny klienty, s výjimkou těhotných žen
Doporučení: tato lekce navazuje na lekci pánevního dna: Souhra všech vrstev, před zahájením cvičení doporučujeme shlédnout volně přístupné video - odkaz: Pánev a pánevní dno
Tip: lekce není vhodná pro ženy bezprostředně po porodu
Doporučení ke čtení, ke shlédnutí: Článek - Chronická bolest zad | cviq
Další videa tohoto zaměření
Vyhledávání
Video či audio projekce cvičební lekce je povolena pouze pro domácí respektive osobní použití. Toto omezení vylučuje použití projekce cvičební lekce k jakékoliv veřejné produkci, k výrobě kopii, k jejich prodeji, k pronájmu, půjčováni, internetovému a televiznímu šíření a podobně. Porušení výše uvedeného může být stiháno podle občanského a trestního práva. Cvičení podle projekce provozujete na vlastní zodpovědnost, v případě zdravotních potíži se nejdříve poraďte se svým lékařem.